8 následků divného pocitu po kávě

Pro mnoho z nás je káva příjemným společníkem našeho ranního rituálu a zdrojem potřebné energie. Ale určitě jste někdy zažili také nepříjemný, divný pocit po vypití kávy. Ale co přesně tento stav způsobuje a jak se mu vyhnout?

Divný pocit po kávě

měl někdy asi každý z nás. Můžete ho zažít hned z několik příčin. Viníkem je vždy na prvním místě kofein, obsažený v luhované kávě. Jde o známý, přírodní stimulant, který může vyvolat tyto stavy:

• Nespavost
• Úzkost, neklid
• Třes rukou
• Bolest hlavy
• Bolest břicha, resp. žaludku
• Zvýšený tep, resp. intenzivní bušení srdce
• Závratě
• Průjem

Jak předejít divnému pocitu po kávě? Pokud se chcete vyhnout nepříjemnému pocitu po kávě, zvažte následující tipy:

• Pijte dostatečné množství tekutin: Dopřejte si kávu s dostatečným množstvím vody, abyste minimalizovali dehydrataci, která způsobuje bolest hlavy nebo závratě.

• Omezte množství kávy: Pokud jste citliví na kofein, zvažte snížení dávkování kávy nebo zkuste kávu s nižším obsahem kofeinu.

• Nepijte kávu na lačno: Konzumujte kávu během jídla nebo pokud nemáte prázdný žaludek - zamezíte tak bolesti žaludku.

• Nepijte kávu pozdě odpoledne nebo večer před spaním: Zajistíte si tak klidný a nerušený spánek.

• Dejte tělu čas: Někteří jedinci lépe snáší kofein, když postupně navyšují jeho dávku. Nepřehánějte to hned na začátku
  .
• Nepřekračujte doporučenou dávku kofeinu: Pijte kávy jen tolik, aby jste nepřekročili doporučené denní množství kofeinu. Zabráníte tak třesu rukou a stavu úzkosti a neklidu

Divný pocit po kávě může být nepříjemný, ale většinou je přechodný a dá se mu předejít vhodnou úpravou konzumace kávy a udržováním tělesné hydratace. Každý jedinec je odlišný, proto si najděte svůj vlastní recept na to, jak si užívat šálek kávy bez nepříjemných dozvuků.

Už je konec s nekonečným hledáním dokonalé kávy! Teď stačí jeden klik a máte ji doma!
Přejít na Ušatou kávu