Jak se vyvarovat bolesti hlavy po kávě

I když většina z nás oceňuje osvěžující a povzbuzující účinky kávy, někteří mohou zažívat bolest hlavy z kofeinu po vypití kávy. V našem článku se zaměříme na praktické rady, jak minimalizovat tento nepříjemný pocit.

Jak na bolest hlavy po kávě:

1. Dodržujte správnou hydrataci: Kofein má diuretické účinky, které zvyšují riziko dehydratace. Pokud jste dehydrovaní, začne Vás bolet hlava. Pijte proto dostatečné množství vody v průběhu celého dne. Dopřejte si alespoň trochu vody i ke kávě.

2. Omezte příjem kofeinu: V případě častých bolestí hlavy nebo při podezření na kofeinovou hypersenzivitu (přecitlivělost), snižte množství vypitých šálku kávy nebo si připravujte kávu slabší.

3. Zvažte volbu pití kávy s nižším obsahem kofeinu: Existují kávy s nižším obsahem kofeinu, které přesto nabízejí bohatou chuť s menším stimulačním účinkem. Káva Arabica má oproti kávě Robusta mnohem menší procentuální obsah kofeinu.

4. Přejděte na bezkofeinovou kávu: Dnes je výroba bezkofeinové kávy šetrná, garantuje zachování maximální a plné chutě kávy s minimální přítomností kofeinu. Skvělá volba pro milovníky kávy s intolerancí na kofein.

Kvalitní káva, správná hydratace a postupné snižování příjmu kofeinu jsou klíčové faktory pro ty, kteří trpí bolestmi hlavy po konzumaci kávy a přitom se svého oblíbeného nápoje nechtějí vzdát. Zkuste naše tipy vyzkoušet a předejdete i dalším vedlejším negativním účinkům, které káva může vyvolávat jako například nevolnost.

Už je konec s nekonečným hledáním kvalitní kávy! Teď stačí jeden klik a máte ji doma!Ušatá káva